如何提高工作效率 – 番茄鐘工作法

今天與大家分享一個提高工作效率的實用技巧與工具:Pomodoro Technique (番茄鐘工作法)。Pomodoro 是義大利文的番茄,名稱由來是發明者Francesco Cirillo 一開始推廣此技術時用了番茄形狀的廚房用計時器。讀者可先觀看以下影片,介紹番茄鐘工作法:

[影片來源]:https://francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique
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我輸給了脆弱,但贏得了人生

為什麼我們要減肥?為什麼我們認為自己不夠好?為什麼我們在人群之中會感到孤獨?為什麼我們渴望愛情?

講者花了六年時間想要徹底了解人的脆弱感受,然後想克服它、戰勝它。但最後她發現永遠沒辦法打敗脆弱。因為脆弱,竟然連上愛和歸屬感,或是我們俗稱的幸福快樂……

我花了一兩個小時反覆聽她的演講,然後想要寫篇摘要、跟大家分享。但最後我發現我做不到。因為整場演講太精采,唯有自己聽完故事,才能有所體悟……

Brene Brown: 脆弱的力量

失敗,究竟是輸了,還是不夠幸運?

Alain de Botton: 一種更寬容,更溫和的成功哲學

現在的社會,我們認為只要你努力,什麼事都有可能發生。你只要努力不懈,有很棒的點子,家裡有車庫(為什麼美國人都用車庫…),你就可以創造出下一個蘋果。

這觀念看似激勵人心,但卻有潛在的誤導與傷害。那就是失敗時,我們並非不夠幸運 (unfortunate),而是成為輸家 (loser)。
現在的社會認為,你失敗,是因為你不夠努力,你要承擔所有的結果。

可悲的是,這成功與失敗往往不是自己決定的,而是這社會既有的標籤。

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Simon Sinek: How great leaders inspire action?

Power of “I believe”

為什麼大家爭先恐後想買蘋果產品?
為什麼Martin Luther King能領導African-American Civil Rights Movement?

Simon Sinek提出Golden Circle理論,認為 “Why” 是核心,其次才是 “How” 和 “What”。他舉了兩個公司的行銷口號為例。

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