如何克服好學生症候群 (上)

寫完「好學生症候群」系列文章,覺得只是深入分析問題卻沒有提供解決辦法的話,實在不負責任。攻讀博士班的過程中,我很努力地在克服自己的好學生症候群,雖然並不是都獲得成功,但部分症狀確實減輕了。因此在接下來一系列的文章,想繼續跟讀者分享我嘗試過的解決方法。

先大綱式地回顧「好學生症候群」的五個症狀:

< 輕微症狀:行為與思考習慣造成的束縛 > 
症狀一:動腦勝於動手。
症狀二:急功好利的讀書。

<嚴重症狀:價值觀導致的心理困境> 
症狀三:靠成績定義自己的價值。
症狀四:害怕失敗的固定型思維 (fixed mindset)
症狀五:追求他人定義的成功,缺乏自我探索。

看下去之前,不妨先思考,你有碰過什麼症狀?又是如何克服呢?

症狀一:動腦勝於動手

解法: 主動式學習與刻意練習

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PhD Journey – 電子書目錄

<留學博士修練之路>

<PhD Journey to the West> 是這本電子書 (網誌版本) 的英文名,紀錄我 2012-2018 在美國 UCSD 念生物工程博士的故事與經驗。取名西遊記,除了字面上來到西方的美國 (明明在台灣的東邊?),在美國的西岸加州,更想藉此表達留學生涯充滿未知、艱辛、冒險的旅程。

這本書的由來,最初是與學弟妹分享申請學校經驗,幫助他們較全面地思考博士班是否適合自已,遂開始在網誌連載留學專欄的文章。進入 PhD 後半開始帶學生,發現 (台灣) 博士生普遍會碰到一些溝通、研究、思維、心情上的困境。博士畢業階段開始求職,走過一遭才明白路之崎嶇。於是我於 2018 年繼續在臉書的粉絲專頁分享我的經驗,在天下換日線專欄發表文章。而這本書就是這五六年間精華文章的彙編。雖然每篇是獨立的文章,但把每片拼圖放在一起,多少還是能展示出留學之路大致的樣貌,也算是自己對博士階段的總結。

希望這本書對你有幫助,也希望你能給我一些反饋,讓我們一同學習與成長。

目錄

<序> – PhD Journey to the West

Part I: 開始之前

念博士的緣由,如何申請美國博士班,選校建議

Chapter 1: 留學夢

Chapter 2: 申請學校與抉擇

Part II: 學徒

博班之初,選擇老闆、實驗室的考量,面對新環境、文化、語言的挑戰。

Chapter 3: 研究

Chapter 4: 英文與溝通

Chapter 5: 生活軼事

Part III: 困境

描述進入博班中段後碰到的各種困境,包括思維困境、研究困境、生活與感情困境等。

Chapter 6: 思維困境

Chapter 7: 生活困境

  • (Coming soon…)

Part IV: 修練之路

紀錄我在博班階段不斷思考、實驗而培養出來的各種做事、思考、生活的模式與習慣,包含時間管理、計畫管理、獨立思考等主題。

Chapter 8: 時間管理

Chapter 9: 哲學家的思維

  • (Coming soon…)

Part V: 畢業與職涯

討論博士畢業後的職涯、找工作等議題,以及對人生規劃的思考。

Chapter 10: 學界 vs. 業界

Chapter 11: 求職工具與心得

Last Updated: 07/05/2020

留學博士修練之路 – 序

Preface – Phd Journey to the West

「為什麼要念博士?博士生到底在學什麼,每天在做什麼?博士畢業比較好找工作嗎?如果人生可以重來,你還會念博士嗎?」自 2012 年赴美讀博,常被身邊的親友及學弟妹問上這類問題。

留美博士對許多人來說很陌生,畢竟人數少,而博士生又專注於研究較少與外界溝通 (笑)。台灣新聞對博士的報導又往往過於極端,要不報導論文發表至頂級期刊好像做了諾貝爾獎等級的研究,就是博士生畢業找不到工作跑去賣雞排。似乎把博士當成外星人,貼上天才、怪人、學霸、書呆子等社會標籤。

其實博士 PhD 不過是眾多大學後教育 (postgraduate degree) 的一種 (其他如醫生MD, 藥師 PharmD, 律師 JD 等) ,而「學術研究」也只是三百六十行職業的一種工作型態。或許受台灣或華人圈的考試文化及「萬般皆下品,唯有讀書高」的價值觀影響,潛意識地認為以智育為重、好成績為門檻的研究所博士班有種特殊的社會地位。

諸多刻板印象但又無從瞭解求證,便會產生「認知隔閡 (Gap)」。這隔閡便是當初我出國留學時面臨的問題,並在申請學校、做選擇、留學生活、個人成長、畢業求職等許多層面產生深遠的影響。

「千金難買早知道」,翻越了許多山丘,才發現這條路的目的地及風景不同於出發時的想像。我想我很幸運,這旅途帶給我意外之喜,反倒找到自己所愛。但我也認識許多讀博的朋友,深受挫折、壓力、孤獨、畢業求職所苦 (其實每個博士都一樣?!)。

與深陷痛苦的博班朋友促膝長談,再與正在申請博班滿腔熱血的學弟妹分享經驗,常令我百感交集。這也促使我開始寫留學專欄,並在畢業後還是希望能完成這部 <PhD Journey to the West> 一書的決心。

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